Wil jij ook meer duurzaam en gezonder inzetbaar zijn? Toe aan het doorbreken van een situatie? Of heb je behoefte aan meer eigen regie om die dingen te doen die je echt wilt doen? Dan ben ik degene die jou daarbij wil en kan helpen.


Meer info

Je situatie en patronen doorbreken en je veranderwens realiseren?!

Proces


Samen staan we stil bij alle onderdelen die passen binnen een integrale benadering van vitaliteit, een gezonde leefstijl en een optimale totaalbalans. Want dit werkt allemaal op elkaar in en met elkaar samen. Doelstelling van deze integrale benadering is om jou te begeleiden op zowel het fysieke vlak (beweging, voeding, ontspanning, slapen/bioritme, stress, hormonen en gezond gewicht), alsook op mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak en op het gebied van pro-activiteit (persoonlijk leiderschap, intrinsieke motivatie).

Om duurzame en diepgaande resultaten te boeken, gaan we niet alleen naar de gevolgen c.q. symptomen kijken, maar wil juist ook aan de oorzaken werken. Samen gaan we op zoek naar alle puzzelstukjes die ervoor gaan zorgen dat jij jouw veranderwens gaat realiseren.


Meer info

 

Over mij


Mijn naam is Jaap Bot (1977). Sinds 1997 werk ik als officier bij de Koninklijke Landmacht en ben op uitzending geweest naar Bosnië, Afghanistan en Oeganda. Tijdens deze missies, maar ook daarbuiten, heb ik mijn lichaam zowel fysiek als mentaal goed leren kennen. Onder extreme omstandigheden heb ik ervaren wat mijn lichaam niet - maar vooral ook wel aan kan. Velerlei stressvolle situaties hebben mij inzicht gegeven in wat ik mentaal meer aan kon dan ik verwacht had. Wat ik hier met name van geleerd heb, is de kracht van relativeren en om daaruit het fundament te halen om beter te worden. Hierdoor wist ik barrières te doorbreken waarvan ik eerst dacht dat ik daarop vast zou lopen. Door mij te focussen op basale zaken zoals inspiratie, motivatie en enthousiasme is het mij gelukt balans te houden en om zowel mentaal en fysiek sterk te blijven. Dit leerde mij om een leefstijl te ontwikkelen waarin ik concrete, haalbare doelen stel. En haal.

109789392_3356100581116462_7236517475144252987_n

Ook kreeg ik de kans de Hogere Defensie Vorming (Executive Master Security & Defence) succesvol af te ronden. Mijn manier van leiding geven en het werken in teams is mede dankzij deze studie versterkt. Ik heb geleerd om ieder lid van mijn team als individu te benaderen en te begeleiden. Neem contact met mij op en op een authentieke wijze kunnen we jouw veranderwens, met vaak kleine aanpassingen, positief en met groot effect realiseren. Terwijl jij in controle blijft ondersteun ik jou met als einddoel: een betere versie van jezelf worden.

109439458_656435148279842_7313890691061213705_n

Samen pakken we dit aan


Coachingstraject

Het coachingstraject is een gezamenlijke effort. Jij houdt regie over het traject, maar ik zal je op weg helpen en gaandeweg begeleiden in de duurzaamste weg naar je doel. Mocht je moeite hebben met het nemen van die regie en het vasthouden daarvan, dan help ik je daar uiteraard mee.



Kennismaking:


Elk traject begint met een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek waarin we de klik gaan vinden als startsein voor onze samenwerking. Met andere woorden; pas als er voldoende vertrouwen in elkaar, de werkwijze en in het proces is.


Intake:


In deze fase wordt jouw veranderwens verkend. Wat is jouw behoefte, jouw situatie en welke hulp heb je eerder gehad? Daarmee bepalen we de onbalans in jouw huidige situatie en ontdekken we welke leefgebieden meer aandacht nodig hebben. Zodra dat voldoet aan jouw wens dan starten we met het traject.


Traject:


Maatwerk! Het traject wordt bepaald aan de hand van jouw veranderwens en zal altijd gericht zijn op duurzame en gezonde aanpassingen van jouw huidige situatie. Door middel van gesprekken, oefeningen of opdrachten worden inzichten verkregen en maken we gebruik van zelfonderzoek en zelfontplooiing. Het traject bestaat over het algemeen uit een aantal sessies van een uur. Dit kan zowel fysiek samen zitten als online zijn, afhankelijk van jouw voorkeur en mogelijkheden.


parallax background

Mentaal
(IQ)

Fysiek
(FQ)

Sociaal
-emotioneel(EQ)

Zingeving
/ identiteit (SQ)

Eigen regie/
zelfsturing

parallax background
 

Contact met mij opnemen?


Heb je een vraag? Vul simpelweg het onderstaand contactformulier in en probeer je vraag zo duidelijk mogelijk te omschrijven. Ik neem vervolgens contact met je op om te kijken wat mogelijk is.


    Adres


    Regio Breda e.o

    E-Mail


    Mail mij gerust!

    info@gezondvoorwaarts.nl